Хочу сбросить вес
- 2023-06-14 15:20:26
Добрый день! Я хотела бы получить ваше мнение по поводу сброса веса с помощью легкой диеты. Мне 19 лет и я не считаю себя полной, но все же хочу привести себя в порядок. Я уже искала рекомендации в интернете и узнала, что вода с лимоном может помочь. Правда ли, что ее можно пить в течение дня, а не только утром и вечером? Кроме того, я хотела бы узнать, как похудеть и подтянуть формы без особого стресса для организма. Буду очень благодарна за ваше мнение и советы!
Здравствуйте! Спасибо за вопрос. Для снижения веса рекомендуется следить за калорийностью пищи и уменьшить потребление жиров и углеводов быстрого действия. Рекомендуется употреблять пищу, богатую белком и клетчаткой, таким образом, у вас будет чувство сытости и будет легче контролировать свое питание. Что касается лимонной воды, ее можно пить в течение дня. Также рекомендуется следить за уровнем физической активности и увеличивать его постепенно. Но прежде чем начинать изменять свой образ жизни, обязательно проконсультируйтесь с врачом и нутрициологом, чтобы разработать индивидуальную программу для похудения, которая будет безопасной для вашего здоровья.