Что делать, если долгое время гложет чувство вины?
- 2023-06-15 11:29:19
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в моих эмоциональных проблемах. Моя жизнь началась в 2013 году, когда я оказалась в тяжелых отношениях, где мне запретили общение со всеми родными и близкими. К счастью, я выбралась из этой ситуации в 2015 году. Однако, с тех пор я столкнулась с тревожно-депрессивным расстройством и начала принимать антидепрессанты. Несмотря на это, я все еще чувствую себя виноватой за то, что допустила такую ошибку в своей жизни и не могу избавиться от этого ощущения. Я прошу вашего совета и помощи в решении этой проблемы. Как я могу избавиться от своих эмоциональных проблем и преодолеть свой стыд перед прошлым? Спасибо заранее за ваше время и внимание к моей проблеме.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за советом. Я понимаю, что ситуация, которую вы описали, была очень сложной для вас, и вы до сих пор испытываете чувство вины и сожаления. Важно понимать, что мы все ошибаемся, и это не значит, что мы должны нести эту вину всю оставшуюся жизнь. Я бы посоветовал продолжать принимать антидепрессанты и работать с психотерапевтом, чтобы разобраться в своих эмоциях и ощущениях, и постепенно принять и проще себя за прошлое. Также может быть полезно занятие медитацией или йогой, это поможет улучшить настроение и снять стресс. Важно помнить, что работа над собой - это процесс, и он не заканчивается за один день. Желаю вам удачи и держитесь!