Заниженная самооценка, высокий уровень самокритики.
- 2023-06-15 20:47:26
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. Я столкнулась с продолжительной депрессией после рождения ребенка, и это серьезно повлияло на мою жизнь. Началось все с того, что я перестала общаться с людьми, не хотела выходить на улицу и отвечать на звонки. Позже я стала общаться в социальных сетях и выходить с ребенком на прогулки, но при этом мне кажется, что я становлюсь все страшнее и неувереннее в себе.
Меня постоянно хвалят за внешность, но я нахожу себя толстой, старой и безобразной. Недавно я участвовала в фотосессии, и мне снова говорили, насколько я красива, но я вижу на снимках нечто скверное и неприятное, что хочется скрыть ото всех. Также я должна отметить, что я незамужем, и мой партнер не поддерживал решение о рождении ребенка.
Я хотела бы понять, что со мной происходит и как можно бороться с этим состоянием. Буду очень благодарна за Вашу помощь.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Ваше состояние может быть связано с постпартумной депрессией, которая часто возникает у женщин после рождения ребенка. Она может привести к чувству беспомощности, беспокойства, нарушению сна и аппетита, а также изменению самооценки и отношения к своей внешности.
Я вам рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и дальнейшего обследования. Также, может быть полезно вам пройти консультацию у гинеколога, чтобы проверить состояние гормонального фона и выявить возможные нарушения.
Кроме того, вам может помочь разговаривать со своими близкими и друзьями о своих чувствах и переживаниях, и заняться уходом за собой. Такие специальности, как косметология, массаж, фитнес и йога могут помочь справиться с депрессией и улучшить вашу физическую и психологическую состояние.
В целом, главное — не оставаться одной со своим состоянием и обращаться за помощью к специалистам. Желаю вам скорейшего выздоровления!