Заниженная самооценка
- 2023-06-16 16:02:24
Здравствуйте, я бы хотела рассказать вам о своей ситуации и задать несколько вопросов. Меня зовут Юля, мне уже 30 лет, но я никогда не была замужем и не имела длительных отношений. В то время как все мои подруги уже давно замужем, а те, кто не замужем, все же находятся в отношениях. Я с детства страдаю заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. Недавно начали возникать мысли о том, что я никчемный человек и уродина. Это очень страшно и необычно для меня, потому что я так о себе не думала раньше, хоть и всю жизнь чувствовала себя неуверенно. От чего могут возникать эти мысли и можно ли что-то сделать, чтобы избавиться от них? Спасибо за ваше внимание и ответ.
Здравствуйте Юля, спасибо за обращение. По Вашему описанию, у Вас наблюдается заниженная самооценка и снижение уверенности в себе, что может быть связано с отсутствием длительных отношений и некоторыми сравнениями с окружающими. Вам следует понимать, что каждый человек уникален и имеет свои достоинства и недостатки. Хорошо, что Вы обращаете внимание на свой внутренний мир и хотите что-то изменить.
Для начала, вам стоит поработать над укреплением своей самооценки и самопонимания. Это может включать в себя увлечения, развитие новых навыков, спорт, здоровый образ жизни и т.д. Важно понимать, что Вы не хуже других людей и не нужно сравниваться с ними.
Если у Вас возникают негативные мысли и чувства, то можно обратиться к психологу или психотерапевту. Они могут помочь Вам разобраться в себе, изменить отрицательный внутренний диалог и разработать стратегии переживания сложных ситуаций.
Надеюсь, что мой ответ поможет Вам, и Вы найдете свою силу и уверенность в себе!