Заниженная самооценка и депрессия
- 2023-06-15 20:24:57
Уважаемые специалисты, мне 17 лет и недавно я вернулся с базы отдыха, где я встретил девушку, которая мне очень понравилась. На момент отдыха все было хорошо, но после возвращения домой я столкнулся с проблемами. В течение 4 дней я не могу есть, у меня занижена самооценка, и я не вижу будущего. Вечерами чувствую себя немного лучше, но утром все возвращается вновь. Я понимаю, что это может повлиять на мое здоровье, мое счастье и будущее. С девушкой у меня уже все наладилось, но я все же чувствую себя очень плохо. Пожалуйста, подскажите, что мне делать и как преодолеть это состояние. Очень надеюсь на вашу помощь! Спасибо!
Здравствуйте! Из вашего описания складывается впечатление, что вы переживаете эмоциональный стресс, связанный с изменением привычной обстановки и новыми ощущениями. Это может вызвать временные нарушения аппетита и сна, снижение настроения, ощущение бесперспективности. Однако, такие симптомы обычно проходят со временем.
Я рекомендую вам обратиться за поддержкой к близким людям или высказать свои эмоции в записке или в дневнике. Также, отдых, спокойный режим дня, питание и прогулки на свежем воздухе могут помочь в восстановлении физического и эмоционального состояния. Если симптомы сохраняются более недели, стоит обратиться к специалисту в условиях медицинского учреждения для консультации и подробного обследования.