Замкнутость, стеснительность, проблемы с отчимом
- 2023-06-15 21:42:57
Здравствуйте, я Наташа и мне 13 лет. У меня есть несколько проблем, которые мешают мне наслаждаться жизнью и чувствовать себя увереннее. Можете помочь мне? Во-первых, я очень стесняюсь парней и новых знакомств. Это мешает мне устанавливать отношения с людьми и находить новых друзей. Хотелось бы узнать, как я могу перебороть эту стеснительность. А еще у меня есть проблемы дома. Мама вступилась в брак с мужчиной, который просто бесит меня. Он запрещает мне делать многое и даже смотрит на меня странно, когда мы одни в комнате. Мне это очень неприятно, и я не знаю, что делать, чтобы он перестал приставать ко мне. Однажды он даже ударил меня по заду несколько раз, что было очень болезненно и обидно. Мама видела это, но ничего не предприняла. Также я не уверена в себе, считаю себя некрасивой и не кажусь людям интересной. Как я могу перестать переживать из-за мнения других людей, быть более уверенной, не стесняться и полюбить себя? Буду очень благодарна за помощь.
Здравствуйте, Наташа. Стеснительность - это нормальное явление в твоем возрасте. Но если оно мешает тебе общаться и наслаждаться жизнью, то есть некоторые вещи, которые ты можешь сделать, чтобы стать более уверенной в себе. Во-первых, попытайся преодолеть свой страх через постепенное экспонирование. Начни с маленьких шагов, например, попытайся завести разговор с новым человеком в приятной обстановке или вступить в диалог в социальных сетях. Во-вторых, не обращай внимания на мнение других. Помни, что ты уникальный человек и заслуживаешь любви и уважения. В-третьих, не забывай о своих достоинствах и увлечениях. Развивай свои интересы и увлечения, это поможет тебе не только полюбить себя, но и найти единомышленников.
Что касается проблем в семье, то я рекомендую обратиться за помощью к близким друзьям или родственникам, которым ты доверяешь и которые смогут тебе помочь. Если твоя ситуация становится критической, и ты чувствуешь что тебе угрожает насилие, обязательно обратись к социальным службам или полиции. Для преодоления негативных эмоций и переживаний, связанных с этой ситуацией, может быть полезна консультация психолога или психотерапевта.