Стеснительность, зажатость, общение
- 2023-06-16 14:58:38
Здравствуйте, у меня возникла такая проблема – я стеснительный и зажатый человек, которому трудно общаться и знакомиться с новыми людьми. Я постоянно сталкиваюсь с этой проблемой, например, недавно пришлось ехать на маршрутке до конечной остановки, потому что я не смогла попросить водителя остановиться раньше. Кроме того, у меня есть парень, с которым мы уже встречаемся три года, но я до сих пор стесняюсь знакомится с его родителями, насколько бы ни хотела. В таких ситуациях, как, например, на вечеринках или даже в гостях у кого-то, я обычно молчу и чувствую себя неуютно, так как не знаю, что сказать. Я хочу изменить эту ситуацию и быть более общительной, но не знаю как. Даже в кафе или ресторане я чувствую неловкость и не уверенность, и редко их посещаю. Пожалуйста, подскажите, что мне делать, чтобы преодолеть мою стеснительность и научиться легко общаться с людьми?
Здравствуйте! Ваше описание говорит о том, что у вас есть проблема социальной фобии. Это довольно распространенное состояние, которое проявляется в стеснительности, боязни общения с другими людьми и часто приводит к ограниченности в повседневной жизни. Вам может помочь консультация психолога или психотерапевта, который поможет вам найти практические способы преодоления стеснительности и подходящие для вас техники расслабления и управления ситуациями, которые вызывают беспокойство. Также могут помочь специальные тренинги, на которых вы сможете практиковать умение общаться с людьми, постепенно развивая уверенность в себе. Не откладывайте этот вопрос, так как социальная фобия может существенно усложнить жизнь и препятствовать достижению вами личных и профессиональных целей.