Замкнутость, стеснительность и неуверенность
- 2023-06-15 21:36:10
Добрый день! Я столкнулась с серьезной проблемой - я очень замкнута и стесняюсь общаться со сверстниками, особенно с парнями. Мне кажется, что мои действия будут вызывать улыбки и насмешки, и в связи с этим я неуверенна в себе. Я даже стесняюсь своих близких и не могу довериться им. Эта проблема началась после того, как я перешла в новую школу в 6 классе, и мне пришлось привыкать три года, чтобы добиться некоторого прогресса. Я очень хотела бы получить от Вас рекомендации по данной ситуации. Спасибо Вам!
Здравствуйте, для начала хочу сказать, что стеснительность является общепризнанным чувством и многие люди испытывают ее в определенных ситуациях. Моя рекомендация - попробуйте обратить внимание на то, что вызывает у вас стеснение и начните работу над тем, чтобы постепенно выходить из зоны комфорта. Вы можете использовать методы релаксации, например, дыхательную гимнастику, чтобы успокоиться и снять накопившееся напряжение. Также, попытайтесь найти общие интересы с теми, с кем вы столкнулись в новой школе и начните общаться на этой основе. Не бойтесь быть уязвимым и открытым, это поможет вам почувствовать себя более уверенно в общении с другими. Если вы чувствуете, что справиться самостоятельно трудно, обратитесь к квалифицированным специалистам, которые могут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и научить правильно выражать свои чувства и мысли. Желаю вам успехов и позитивных изменений в вашей жизни!