Я очень боюсь людей

Добрый день! Я обращаюсь к вам с просьбой рассказать мне, что происходит со мной. Страх перед людьми заставляет меня нервничать, когда я выхожу на улицу, стою на платформе в метро или на работе. На работе особенно тяжело, когда слишком много людей вокруг. Все эти симптомы начали проявляться к 16 годам и по нарастающей только усугубляются. Я не могу понять, почему я так реагирую на народ. Я хочу жить полноценной жизнью, заводить друзей, но мне страшно открыться. Даже на работе, когда разговариваю с начальником, мне трудно говорить спокойно и четко. Я замечаю, что иногда проглатываю слова от страха. Мне очень тяжело от этого. Как мне бороться со своими страхами и наслаждаться жизнью? Спасибо за вашу помощь.