Боюсь людей
- 2023-06-14 15:26:15
Здравствуйте. Меня зовут Валерия и я обращаюсь к вам с проблемой, которая сильно беспокоит меня. Мне 15 лет и я столкнулась с тем, что боюсь людей. Когда я нахожусь в одиночестве в парке, лесу или в других местах без множества людей, я чувствую себя комфортно и успокаивающе. Однако, когда я вынуждена идти в торговом центре или на главной улице города, где много людей, у меня начинается агитация, неприятное ощущение страха и дискомфорта. Мой пульс учащается и я стараюсь отойти как можно дальше от толпы людей. Что мне стоит предпринять, чтобы справиться с этой проблемой, которая сильно мешает мне жить? Буду благодарна Вам за помощь в этом вопросе.
Здравствуйте, Валерия. Это неприятное состояние - фобия людей, но не отчаивайтесь, это лечится. Это может быть связано с разными факторами - например, событиями в прошлом, стрессом, тревожностью. Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру для начала. Они смогут провести подробную диагностику и, возможно, прописать лечение. Также было бы полезно позаботиться о своем здоровье в целом - заниматься спортом, отдыхать, правильно питаться. Это поможет снизить стресс и тревожность. Но главное - не стесняйтесь обращаться за помощью.