Стесняюсь и боюсь взрослых людей
- 2023-06-16 03:19:33
Здравствуйте, мне 22 года, и я сталкиваюсь с серьезной проблемой - я чувствую себя очень неуверенно в общении с взрослыми людьми, особенно с теми, кто старше меня. Я боюсь подойти к ним, боюсь говорить с ними и даже задавать им вопросы. Меня мучают мысли о том, что я кажусь глупым и недостаточно умным по сравнению с ними. Я думаю, что эти люди - высшие существа, которые могут унизить меня и наказать за мою неполноценность.
Когда я на курсах английского оказался в группе с учениками в возрасте от 30 до 40 лет, это стало особенно заметно. Я чувствую себя очень зажатым и напряженным в компании взрослых людей и это вызывает у меня серьезный стресс. Такое поведение не происходит со мной, когда я общаюсь со сверстниками или теми, кто младше меня.
Как мне преодолеть этот страх и зажатость? Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя более уверенно в общении с взрослыми людьми и не испытывать стресс в такой компании? Буду благодарен за любой совет или помощь.
Здравствуйте! Уверенность в общении - это навык, который можно развивать. Наши переживания часто связаны с ожиданием от себя чего-то несовершенного или страхом осуждения окружающих. Попробуйте задаться вопросами: что конкретно я боюсь? Что может произойти в результате этого? На практике, постепенно расширяйте свой круг общения - побеждайте себя и начинайте разговаривать с людьми, которые вам кажутся "высшими". Помните, что все люди разные и каждый имеет свои достоинства и недостатки. Вы можете быть интересной личностью и у вас не меньше права быть услышанным. Если же вы не можете справиться самостоятельно - обращайтесь за помощью к специалисту психологу, который поможет вам наладить уверенность в общении.