Я боюсь общаться с людьми
- 2023-06-15 18:10:21
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос в связи с тем, что я вероятно страдаю социофобией. Я не могу нормально общаться ни по телефону, ни лично, и часто забываю слова и путаюсь в предложениях. Я предупредила своего парня об этой проблеме и он вначале понимал, но сейчас он часто обижается на меня за то, что я мало говорю. Он задает сложные вопросы на которые я не могу ответить и я боюсь общаться с ним по телефону потому что он может обидеться. Я чувствую себя виноватой в том, что я неспособна нормально общаться, но один человек сказал мне, что я не виновата и что это просто часть моей личности. Я запуталась и не знаю, что делать. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом.
Здравствуйте! Благодарю за Ваше доверие и то, что Вы обратились за помощью. Из описания, которое Вы написали, действительно можно предположить наличие социофобии – это расстройство, которое характеризуется боязнью социальных ситуаций, некомфортными ощущениями при общении с людьми, а также ограничением социальной активности. Важно понимать, что это расстройство лечится, и Вы не одинока в своих проблемах.
Стоит отметить, что у Вас есть поддержка со стороны Вашего парня, который готов помочь Вам в этой ситуации. Я считаю, что откровенный разговор с ним может помочь разобраться в ситуации: объясните ему, что Вам сложно говорить о себе и что Вам нужно время, чтобы раскрыться. Вместе Вы можете придумать, какие темы для разговора для Вас более комфортны, и попробовать постепенно расширять ваши возможности в общении друг с другом. Важно понимать, что в этом процессе важно не забывать о Вашей комфортности и не ощущать давления со стороны партнера.
Кроме того, я бы порекомендовала обратиться к психотерапевту, который поможет Вам работать с проблемой социофобии и улучшить коммуникационные навыки. Психотерапевт может научить Вас методам управления эмоциями и дать советы по общению с другими людьми.
Не тревожьтесь себя по поводу того, что Вы чувствуете — столкнуться с трудностями в общении – это естественный процесс, и многие люди испытывают подобную проблему. Важно помнить, что все можно изменить, и Вам необходимо всего лишь посоветоваться с медиком и найти подходящего терапевта. Я желаю Вам удачи и быстрого решения этой проблемы!