Вред тренажерного зала
- 2023-06-16 06:11:29
Здравствуйте, у меня возник вопрос относительно занятий в тренажерном зале. Я хочу начать посещать его не профессионально, а просто для поддержания здоровья 2-3 раза в неделю. Однако я слышала, что тренажерный зал имеет пагубное влияние на сердце и может привести к его увеличению. Я бы хотела узнать Ваше мнение об этом и стоит ли мне начинать заниматься в тренажерном зале? Я бы хотела учесть все факторы, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Буду благодарна за информацию и советы. Спасибо.
Здравствуйте! Занятия в тренажерном зале могут быть полезны для здоровья, если правильно и регулярно выполнять упражнения, соблюдать дозировку и контролировать свое состояние. По поводу влияния на сердце - при нагрузках сердце работает усиленнее, но при правильно подобранных нагрузках это способствует его тренировке и укреплению. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что нет противопоказаний, и получить рекомендации по дозировке нагрузок и режиму занятий. В целом, при соблюдении всех рекомендаций посещение тренажерного зала может быть очень полезно для здоровья и укрепления организма.