Посещение тренажерного зала после геморроидэктомии по Миллигану-Моргану
- 2023-06-16 04:30:54
Здравствуйте, я прошел операцию геморроидэктомии по Миллигану-Моргану месяц назад. Хотел бы узнать информацию о возможности заниматься физическими упражнениями. Я интересуюсь вопросом, когда мне можно начинать заниматься в тренажерном зале, какие упражнения для меня подойдут в первую очередь, и через какое время я могу перейти на полный объем тренировок. Мой фитнес-комплекс не требует подъема тяжестей, мне важна подтянутость фигуры. Можно ли начинать упражнения, такие как качание пресса, приседания со штангой или становая тяга с небольшим весом (2,5 кг.), и когда будет наступать время для этого? Отмечу, что мое здоровье в настоящее время в полном порядке, и заживление после операции прошло быстро. Спасибо.
Здравствуйте! Рекомендуется начинать тренировки в тренажерном зале не ранее чем через 4-6 недель после геморроидэктомии. В первые две недели можно заниматься легкими упражнениями, такими как ходьба, легкие упражнения на беговой дорожке или велотренажере. Затем можно постепенно добавлять упражнения с небольшим весом и объемом, избегая излишней активности и поднимания больших весов. Касательно упражнений, которые вы упомянули, такие как качание пресса, приседания со штангой и становая тяга с небольшим весом, они могут быть безопасными, если выполнены правильно, но лучше начать с минимальных весов и увеличивать их постепенно. В любом случае, перед началом тренировок рекомендуется обсудить план тренировок с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом. Не забудьте следовать инструкциям и не нагружать оперированную область сверх меры, которые могут привести к повторному развитию геморроидальной болезни.