Щелчки в плечевых суставах после тренажерного зала

Здравствуйте, я являюсь постоянным посетителем тренажерного зала и недавно заметил, что после жима гантелей у меня начали щелкать плечи. Неприятные ощущения появляются не только во время тренировок, но и в повседневной жизни, когда я не занимаюсь спортом. Я обратился за помощью к врачу и сделал рентген, который, к счастью, показал отсутствие серьезных проблем. Но несмотря на это, я хотел бы услышать ваше мнение и рекомендации относительно дальнейшей тренировки. Что вы посоветуете мне делать, чтобы избежать повреждений и сохранить здоровье плечевых суставов в хорошем состоянии? Я буду очень благодарен за любую информацию и консультацию, которую вы можете предоставить мне. Спасибо большое!