Влияние на рост занятий на турниках и брусьях с отягощениями
- 2023-06-16 08:27:13
Добрый день! Я бы хотел задать вам вопрос о том, как тренировки с отягощениями могут повлиять на мой рост. Я уже занимаюсь почти 3 месяца, прыгаю ежедневно и растягиваюсь, а также тренируюсь на турниках и брусьях два раза в неделю. В результате, я вырос на 1,5 сантиметра за этот период. Однако, я хочу продолжать прогрессировать и для этого рассматриваю вариант тренировок с отягощениями. Я планирую купить атлетический пояс с цепью, чтобы прикрепить на него дополнительный вес или использовать тяжелый рюкзак. Я хочу узнать, как такие тренировки могут повлиять на мой рост, могут ли они ухудшить мой прогресс и остановить его. Также хотел бы узнать, какой из методов "безопаснее" для роста: использование атлетического пояса с цепью или тяжелого рюкзака. Кроме того, хотелось бы отметить, что с 16 лет до начала домашних занятий я вырос на 1 сантиметр (с 176 до 177). Буду очень благодарен за любую информацию по этому вопросу. Спасибо.
Здравствуйте! Ваше желание развития и улучшения своего тела важно и здорово, но хочу обратить ваше внимание на то, что рост зависит от генетических особенностей и возрастных изменений. Хотя физические упражнения могут способствовать развитию мышц и укреплению костной системы, они не могут дать гарантии увеличения роста. Прыжки и растяжки могут улучшить гибкость и силу, но я не могу гарантировать, что они приведут к большему росту. Использование атлетического пояса с цепью или тяжелого рюкзака могут быть опасными для вашего здоровья, особенно если тренировки не будут выполняться правильно. Рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом перед началом нового упражнения или программы тренировок. Основным советом является то, что вам нужно поддерживать здоровый образ жизни, в том числе правильное питание и упражнения, а не фокусироваться только на увеличении роста. Я бы порекомендовал вам обращаться к врачу-эндокринологу, если у вас есть конкретные вопросы или опасения относительно вашего роста. Будьте здоровы!