В каких продуктах содержатся триглицериды?

Триглицериды представляют собой основной источник энергии для организма и хранятся в жировой ткани. Они содержатся во многих продуктах, таких как жирная рыба (лосось, сардины, тунец), масла (растительные и животные), орехи (миндаль, кешью, фисташки), семена (льняное, подсолнечное), а также в жирной мясной продукции (говядина, свинина). Потребление продуктов, богатых триглицеридами, может привести к набору веса, поэтому рекомендуется умеренность в их потреблении.