В каких продуктах много фтора?

Фтор является химическим элементом, который может быть найден в различных продуктах и веществах, в том числе в воде из подземных источников и в кристаллах минералов. Однако, когда речь идет о продуктах питания, в некоторых из них содержится достаточно большое количество фтора. Например, фтор добавляют в воду в небольших количествах для профилактики кариеса. Также некоторые виды чая (особенно зеленого и черного) содержат фтор, а также морепродукты, как рыба, креветки, кальмары, и красные водоросли. Но следует помнить, что употребление большого количества фтора может быть опасным для здоровья, поэтому рекомендуется употреблять его с осторожностью и не превышать установленную норму.