Утрата смысла жизни. Депрессия. Апатия

Здравствуйте, я не знаю, как справиться с потерей интереса к жизни и депрессивным состоянием. Я уже несколько лет живу со своими родителями, после того, как уехала учиться в другой город и страну. Начиная с 17 лет, я постепенно перестала заниматься тем, что раньше доставляло мне удовольствие - учебой, спортом. Каждый раз перед экзаменами я откладываю подготовку до последнего момента и чувствую, что мое питание становится неуправляемым. Это приводит меня к тому, что я набираю много веса и чувствую неприязнь к себе. Моя лучшая подруга, с которой мы были неразлей вода вместе в учебном заведении, живет очень далеко от меня и мы не общаемся так часто, как хотелось бы. Я очень обеспокоена тем, что все эти проблемы я держу в себе и даже не могу наслаждаться жизнью, как раньше. В последнее время у меня возникают темные мысли, связанные со смертью, и я ищу способы, чтобы справиться с ними. Я бы хотела узнать, как мне можно помочь справиться с этими эмоциями.