Депрессия, тревога, страх и полная апатия к жизни
- 2023-06-15 21:15:24
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно справиться с депрессией, если причины ее возникновения невозможно устранить. Я всю свою жизнь связана с медициной, у меня больна дочь - инвалид колясочник, а я сама инвалид 3 группы. Мне приходится постоянно переживать стрессы и находиться в больницах, и каждый раз, когда у нас наконец улучшается ситуация, что-то новое случается. Я очень боюсь врачей из-за частых ошибок в их работе, а мои страхи только углубляются из-за постоянных диагнозов, которые ставят мне и моей семье.
Последний случай, когда мне неправильно поставили диагноз рака, который впоследствии не подтвердилась, только усугубил мои проблемы в психологическом плане. Я уже 20 лет живу в постоянном страхе за свое и здоровье своих близких. Несмотря на свою сильную волю и любовь к жизни, я чувствую, что больше не могу бороться с этими невыносимыми эмоциями. Моя работа в сельском клубе тоже перестала приносить мне удовольствие, а мои близкие воспринимают меня только как решающего все проблемы человека.
Я страдаю от чрезмерной тревожности, я всегда заботлюсь о том, чтобы все было идеально и не могу отпустить мысли о проблемах и планировании. Я особенно пострадала от недостаточного сна и потери энергии, и уже давно не способна мечтать о будущем. Меня охватил страх и апатия, и я стала раздражительной и вспыльчивой. У меня пропало желание заниматься сексом и я чувствую, что у меня иссякли силы на все, даже на контроль над собой.
Я не знаю, что делать, я чувствую, что все мои проблемы вызваны моим состоянием нервного и психического здоровья. Можете ли вы мне помочь и посоветовать, как бороться с депрессией, когда ситуация невозможна для изменения?
Да, депрессия может быть справима, даже если причины ее не устранить. Важно понимать, что депрессия - это болезнь, которая требует лечения. Рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для прохождения диагностики и выбора оптимального метода лечения, который может включать прием антидепрессантов, психотерапию и другие методы. Также важно обратить внимание на свое психологическое состояние и осознать свои мысли и эмоции. Вам может помочь работа с психологом или психотерапевтом, а также практика медитации и релаксации. Не стесняйтесь общаться с близкими и просить их поддержки. Берегите свое здоровье и не отчаивайтесь, всегда есть выход.