У меня нарушился сон, апатия, головные боли
- 2023-06-14 16:20:36
Как я могу вернуть нормальный сон? У меня уже несколько недель нарушается сон, и я не могу нормально выспаться до 8:00 утра. После этого я сплю 8 часов, но утром чувствую усталость и апатию. Кроме того, я страдаю от головных болей и часто меняется настроение, что приводит к раздражительности. Какие варианты лечения вы можете предложить, чтобы решить мою проблему сном и устранить сопутствующие симптомы? Я готов пройти все необходимые обследования и принимать необходимые лекарства, чтобы вернуться к нормальному жизненному режиму.
Эти симптомы могут свидетельствовать о нарушениях в области сна и может быть связаны со стрессом, депрессией или другими психическими проблемами. Я рекомендую вам обратиться к специалисту (неврологу, психиатру или психологу), который проведет диагностику и предложит вам необходимое лечение. Также, я рекомендую следить за режимом сна и дневной активностью, а также питаться правильно и избегать кофеина и алкоголя.