Нарушился сон, просыпаюсь с головной болью

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом касательно моего здоровья. Прошу помочь мне разобраться в ситуации, которая меня тревожит. В последние несколько дней у меня нарушился сон - я просыпаюсь с головной болью, ощущающейся у глаз и в висках, и ощущением паники. Кроме того, у меня наблюдается частое сердцебиение. Это вызывает у меня страх и беспокойство за мое здоровье. Я не знаю, что может быть причиной этих симптомов и что делать, чтобы облегчить свое состояние. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и назначьте необходимые меры лечения, если таковые будут необходимы. Заранее благодарю вас за вашу помощь и внимание к моему здоровью.