Нарушился сон, как пережить?
- 2023-06-14 17:00:44
Здравствуйте, я прошу вашей помощи, так как я принимал антидепрессанты Бринтеликс и Триттико в течение двух месяцев, но они не помогли мне. Вместо этого, я столкнулся с побочными эффектами и нарушением сна. Я решил остановить прием лекарств из-за них чувствовал себя усталым и появилось чувство тревоги. Хочу спросить, как научиться засыпать ночью? Я уже начал принимать пустырник 3 раза в день и Ноопетт 2 раза, но все еще беспокоюсь. Пожалуйста, подскажите, как мне пережить эти трудные моменты и получить полноценный здоровый сон. Спасибо заранее.
Здравствуйте! Очень жаль, что данные препараты не помогли вам справиться со своей проблемой. В такой ситуации, я рекомендую вам обратиться к психотерапевту для оценки вашего состояния и подбора наиболее эффективного лечения. В качестве альтернативы, вы можете попробовать другие снотворные препараты, но только после консультации со специалистом. Также, для улучшения сна, могу посоветовать вам следить за режимом дня, исключить употребление алкоголя и кофе, выполнять легкие физические упражнения, принимать теплый душ перед сном, а также пользоваться мягкими и удобными постельными принадлежностями. Ноопетт и пустырник, которые вы упомянули, необходимо продолжать принимать только после консультации со специалистом. Желаю вам скорейшего выздоровления!