Тяжесть в коленях при занятии на элептическом тренажере
- 2023-06-15 22:56:15
Здравствуйте, я хотел бы узнать ваше мнение насчет моего состояния, связанного с тренировками на эллиптическом тренажере. После 30-40 секунд занятий на нем появляется тяжесть и боль в коленях, из-за чего мне приходится останавливаться на некоторое время, чтобы отдохнуть и продолжить тренировку. В то же время, при ходьбе таких ощущений не возникает, и мне кажется, что мои ноги двигаются гораздо легче. Хочу узнать, возможно ли это из-за непривычки, и со временем такие ощущения пройдут, или же это свидетельствует о наличии какого-либо заболевания, которое может противопоказывать мне заниматься на эллиптическом тренажере? Буду благодарен любой информации, которая поможет мне разобраться в этой ситуации.
Здравствуйте, из ваших слов можно предположить, что причиной болей в коленях может быть перегрузка мышц и связок при занятиях на эллиптическом тренажере. Возможно, вам необходимо контролировать интенсивность тренировок, уменьшить время или частоту занятий на эллиптическом тренажере. Также можно использовать специальную обувь или бандажи для голеностопного сустава, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы. В любом случае, рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом и уточнить возможность занятий на эллиптическом тренажере в вашем конкретном случае.