Сутки по 36 часов
- 2023-06-16 15:27:33
Здравствуйте, мне кажется, что я открыл для себя очень интересную идею в виде графика бодрствования и сна. Я говорил с шахтером, который сказал, что можно спать под землей целых 12 часов, а бодрствовать 24. Однако, я задумался - возможно ли иметь подобный график не находясь под землей? Если такие периоды сна и бодрствования имеются, то насколько вредно для здоровья вести жизнь в таком режиме? Я услышал, что кто-то живет такой жизнью и работает сутки напролет, не имея перерывов, так что интересно узнать, можно ли это посоветовать кому-то еще. Спасибо заранее за ответ!
Здравствуйте! Нет, невозможно иметь такой график сна и бодрствования на поверхности земли, так как это нарушает естественный биологический ритм человека и может привести к серьёзным нарушениям его здоровья. Рекомендуется следовать оптимальному режиму сна и бодрствования - 7-9 часов сна и 15-17 часов бодрствования в течение суток.