Сплю по 18 часов в сутки, посоветуйте что-нибудь
- 2023-06-14 14:12:51
Здравствуйте! Я - молодая девушка, мне 18 лет и у меня возникли проблемы со сном. Эта проблема уже длится полгода. Я замечаю, что я сплю по 18 часов в сутки, что приводит к ухудшению моей успеваемости в университете и к необходимости брать отпуски. Когда-то я могла спать всего 4 часа в сутки и это мне хватало. Но как только я переехала и начала ходить в университет, моя ситуация ухудшилась. Я принимаю метионин, но мне не кажется, что это решает мою проблему. Можете ли вы порекомендовать какие-нибудь решения? Буду очень благодарна!
Спасибо за обращение. Ваша ситуация требует консультации специалиста. Я рекомендую Вам обратиться к врачу-неврологу или психиатру для тщательного обследования и определения точной причины нарушений сна. Также, стоит обратить внимание на свой режим дня, исключить из рациона возможные стимуляторы и стрессовые ситуации, специалист поможет составить оптимальный план лечения и корректировки образа жизни в Вашем случае.