Страх смерти, тревога
- 2023-06-16 12:25:23
Здравствуйте, мне необходима ваша помощь. В последнее время я столкнулся с появлением чувств страха смерти. У меня возникают мысли о том, для чего я живу, работаю и т.д., если всё равно умру. Я чувствую апатию ко всему, не хочу ни веселиться, ни смеяться, все время нахожусь в своих мыслях. У меня нет смертельных заболеваний, но когда появляются такие мысли, мое сердце начинает биться сильнее, а меня охватывает чувство паники и тревоги. Я думаю, что эти эмоции связаны с нервным срывом, который мог произойти после смерти моей бабушки. Могли бы вы помочь мне разобраться в этой ситуации и понять, как справиться с моими чувствами и эмоциями? Буду очень признателен за вашу помощь.
Здравствуйте! Ваши ощущения понятны и важно рассмотреть их серьезно. Вам может помочь общение с психотерапевтом или психиатром для более глубокого понимания того, что вызывает эти чувства, а также развития стратегий для управления ими. Рекомендуется также заняться медитацией, йогой и другими методами расслабления, чтобы снизить уровень тревожности и позитивно влиять на своё психическое состояние. Если вам кажется, что эти симптомы напрямую связаны со смертью вашей бабушки, вы можете попробовать поговорить с психотерапевтом, который специализируется на травматическом стрессе и горе. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой.