Тревога, страх смерти, трудно дышать перед сном
- 2023-06-14 13:50:02
Здравствуйте. Хочу рассказать о проблеме, которая мучает меня уже несколько месяцев. Я мужчина 22 лет и перед сном я не могу уснуть. Как только ложусь в кровать, на меня нападает чувство тревоги, страха и тяжелого дыхания, ощущение, что я умру. Это началось в конце августа 2018 года, после очень стрессового июля и августа, но проявилось ближе к октябрю-ноябрю. Сейчас приступы бывают реже, но все равно иногда не могу избавиться от них. Я очень переживаю из-за этого и хочу узнать, что мне делать в такой ситуации. Буду очень благодарен за любые рекомендации.
Здравствуйте! У вас могут быть симптомы тревожного расстройства или панического расстройства. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и проведения диагностики. Также может помочь практика релаксации, физических упражнений и здорового образа жизни. Не стоит откладывать визит к специалисту и заботиться о своем здоровье и благополучии. Желаю вам скорейшего выздоровления!