Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете
- 2023-06-15 22:59:34
Здравствуйте, я хочу задать вопрос относительно моего здоровья. Два года назад я начала сидеть на низкокалорийных диетах, занималась спортом и часто голодала. Мой вес был 47 кг при росте 160 см. Однако год назад я обнаружила, что мой вес внезапно увеличился на 10 кг, при том же питании, и никак не уходит. Заключение моего знакомого врача заключается в том, что мой обмен веществ был испорчен диетами и голодовками, что теперь мой организм запасает жиры. Мой вопрос заключается в том, может ли такое произойти? И если да, то можно ли восстановить обмен веществ правильным питанием? Вам было бы очень любезно, если вы смогли бы мне помочь с разъяснением этого вопроса. Спасибо большое.
Да, такое может быть. После продолжительной диеты и голодания организм может настроиться на запасание жиров. Кроме того, увеличение веса может быть связано с возрастом, гормональными изменениями или другими факторами. Однако, правильное питание и регулярная физическая активность могут помочь восстановить обмен веществ и постепенно снизить вес. Я рекомендую Вам обратиться к специалисту по диетологии, чтобы помочь разработать индивидуальную программу питания и спортивных тренировок, учитывая Ваши индивидуальные особенности и потребности.