Сбросить вес после приема противозачаточных
- 2023-06-15 12:19:35
У меня были назначены противозачаточные для лечения, но за время их приема я поправилась на 10 кг. Сейчас я перестала их принимать, но все еще беспокоюсь о своем весе. Я хотела бы узнать, что можно предпринять для снижения моего веса, учитывая прошлый опыт и постараясь найти безопасный и эффективный способ достижения своей цели. Будет ли это изменение диеты или может быть какие-то физические упражнения? Я хотела бы услышать ваше экспертное мнение и рекомендации по этому вопросу.
Ваша ситуация достаточно распространенная. Прием противозачаточных таблеток может привести к увеличению веса. Однако, сейчас эти препараты уже не принимаются, следовательно, причиной тому, что вы продолжаете набирать вес, скорее всего, является другой фактор. Это могут быть недостаточная физическая активность и неправильное питание.
Моя рекомендация - измените свой образ жизни и пересмотрите рацион питания, включив больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также начните заниматься регулярными физическими упражнениями. Это поможет снизить вес и улучшить здоровье в целом. Также, для уточнения причин набора веса, рекомендую пройти консультацию эндокринолога.