Рпп, питание, депрессия, отсутствие мотивации что-либо делать
- 2023-06-16 08:46:41
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с проблемой, связанной с моим питанием. В прошлом году я столкнулся с проблемой рпп, но благодаря своим усилиям я справился с ней и смог правильно питаться в течение полугода. Однако, я снова столкнулся с этой проблемой и в данный момент не могу контролировать своё питание. Я стараюсь правильно питаться и заниматься спортом, но у меня возникает проблема с едой. Как только приближается вечер, у меня возникают непреодолимые желания перекусить "всякую дрянь". Кажется, мой мозг не может удержаться от приступа ненасытности и заставляет меня есть всё больше и больше. Я хотел бы восстановить свою нормальную питание и привести своё тело в форму, но не знаю как. Пожалуйста, помогите мне понять, что происходит со мной и как мне вернуть свои здоровые привычки питания. Спасибо.
Здравствуйте, понимаю, что проблема с едой для Вас актуальна. Но не стоит считать себя виновником данной ситуации. Может быть, Вам стоит обратиться к психологу для выяснения корня проблемы. Судя по Вашему описанию, это может быть поведенческая зависимость, а значит, нужно терпение и постоянство в борьбе с ней. Важно придерживаться здоровой диеты и активно заниматься спортом, а также не забывать о регулярном приеме пищи. Если ситуация продолжает усугубляться, рекомендую обратиться к психиатру для консультации.