выгорание, РПП, депрессия
- 2023-06-15 11:16:41
"Я чувствую, что что-то не так со мной последние месяцы. Я испытываю жуткое выгорание и мне не хватает мотивации. Работа стала для меня тяжелым бременем, нервы на пределе. Из жизни тоже все идет не так, как я хочу, и это только усиливает мою тревожность. Я постоянно думаю о депрессивных вещах и уже не знаю, как себя вести. Мои руки опустились, я потерял веру в себя и в будущее. Мне уже надоело все, что происходит вокруг меня. Но кажется, что я мало что могу изменить. Мое Рпп обострилось, и я стал переедать вредное. Я зависим от сладкого и чувствую, как это становится для меня как наркотик, который помогает мне забыть ненадолго обо всем. Самую себя я не понимаю и боюсь, что мне нужна помощь. Но я очень боюсь обращаться к психиатру, так как слышала, что все врачи в моем городе ужасные. Мне нужны антидепрессанты или что-то подобное, чтобы справиться со своим состоянием, которое уже не выдерживаю."
Здравствуйте! Благодарю вас за то, что вы обратили внимание на свое психическое здоровье и выразили свои опасения. Похоже, что вы страдаете от профессионального выгорания и депрессии, которые могут оказать негативное влияние на вашу работоспособность и качество жизни. Я рекомендую вам найти специалиста, который поможет вам оценить ваше состояние и подобрать лечение, если необходимо. Вы можете обратиться к своему семейному врачу, который сможет рекомендовать вам соответствующего специалиста. Помимо этого, я бы рекомендовал вам изменить свой образ жизни, стараться избегать вредных привычек, регулярно заниматься физическими упражнениями и придерживаться здоровой диеты. Вы можете использовать различные техники релаксации, такие как йога или медитация, чтобы уменьшить уровень стресса. Не стесняйтесь просить помощи у близких людей, если вы чувствуете, что не в силах справиться с ситуацией самостоятельно. Вы сможете преодолеть это состояние, и я верю, что все будет хорошо!