Перепады настроения, отсутствие мотивации

Здравствуйте! У меня уже несколько лет перепады настроения, которые усилились за последние полтора года. Мой сон стал не качественным, я постоянно устаю и не могу закончить дела до конца. В некоторых случаях мне сложно принимать решения даже в обычных вопросах. Но самое страшное - это резкие перепады настроения, которые могут быстро переходить из нейтрального в резко негативное состояние. В таких ситуациях я испытываю слезы, истерики, валяние по полу и появление суицидальных мыслей. Я была несколько месяцев на терапии у психолога, но к сожалению, это не принесло результатов. Я попробовала перейти к другому психологу, однако тоже безрезультатно. В моём городе присутствует определенное напряжение с психиатрами, и поэтому я бы хотела попробовать получить консультации онлайн. Жить в таком состоянии я уже не могу, но я не хочу назначать себе какие-либо антидепрессанты самостоятельно. Как мне можно получить помощь в данной ситуации?