Раздражительность, нервозность
- 2023-06-14 15:09:16
Здравствуйте, я обращаюсь к вам в связи с серьезной проблемой, которая меня очень тревожит. В последнее время я стал очень нервозным и раздражительным, при малейшей обиде я выбрасываю все свои эмоции и начинаю материться, что ранее было для меня неприемлемым поведением. Я понимаю, что это негативно сказывается на моих отношениях с окружающими людьми, поэтому хочу решить эту проблему как можно скорее. Что я могу сделать, чтобы побороть свою нервозность и контролировать свои эмоции? Буду благодарен за любую помощь и советы.
Здравствуйте! Благодарю за обращение. Из вашего сообщения я вижу, что вы испытываете нервозность, которую сопровождает вспышки гнева и матерные выражения в последнее время. Возможно, вам нужна помощь специалиста, чтобы понять причину такого поведения и найти эффективные способы борьбы с ним. Я рекомендую обратиться к психологу или психиатру для проведения консультации и получения квалифицированной помощи. Также, я всегда рекомендую поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физические упражнения и регулярный отдых, что также может помочь справится с нервозностью.