Проблемы с успеваемостью и эмоциями
- 2023-06-15 12:49:51
Добрый день. Я уже давно борюсь со своим внутренним конфликтом, начиная со школьных лет. Ситуация часто повторяется - я погружаюсь в стресс и нервный срыв, и не могу функционировать уже неделю или две. Казалось бы, всё наладилось, и тут опять возвращаются те же проблемы. Во время этих периодов я не могу сосредоточиться на учебе и прогуливаю занятия, что ведёт к задолженностям. Когда я возвращаюсь в нормальное состояние, мне сложно отыграться и компенсировать упущенное. Я уже очень устала от этого цикла и заметила, что сейчас стала просто игнорировать свои проблемы. Бывают депрессивные эпизоды, и я не знаю, куда обратиться за помощью - к психологу или психотерапевту. Сейчас я студентка и нахожусь на грани отчисления, и чувствую, что сама закапываю себя. Я не знаю, как мне помочь самой себе и к кому обратиться за помощью с такими проблемами. Буду благодарна за рекомендации.
Здравствуйте, понимаю, что вы проходите через трудный период в своей жизни. Судя по симптомам, у вас вероятно есть проблемы с тревожностью и депрессией. Рекомендуется обратиться к психологу и психотерапевту для получения профессиональной помощи. Как пациент, вы можете помочь себе, попробуйте снизить уровень стресса в своей жизни, научитесь управлять своими эмоциями, найдите хобби или занятие, которое вам интересно и помогает расслабиться. Если вы столкнулись с проблемами учебы, начните использовать различные методы организации вашей учебы, рассмотрите возможность обратиться к учителю или наставнику за помощью. Но в любом случае, я бы настоятельно рекомендовал обратиться за помощью к специалисту.