Проблемы с эмоциями
- 2023-06-15 13:34:43
Здравствуйте, я обратился к Вам в надежде получить помощь в решении моих проблем. В течение двух-трех лет я не могу контролировать свои эмоции. Бывает, что я чувствую сильную боль в груди и желание навредить самому себе. Также я испытываю истерику, которая проявляется в тряске рук и невозможности удерживать предметы. Часто мои эмоции отрицательные: я чувствую гнев, раздражение, агрессию и опустошенность. Я хотел бы узнать, как можно научиться контролировать свои эмоции и справляться с негативными чувствами. Буду очень признателен за Вашу помощь. Спасибо.
Вам может быть полезно обратиться к психотерапевту или психиатру для дальнейшего изучения и развития навыков контроля над эмоциями. Неконтролируемые эмоции могут быть признаком каких-то депрессивных или тревожных расстройств, которые могут способствовать появлению мыслей о самоповреждении. Поэтому обратитесь к специалисту, чтобы он помог Вам оценить ситуацию и придумать план действий.