Проблемы с памятью, концентрацией внимания

Здравствуйте. Я обеспокоен тем, что в последнее время у меня начали появляться проблемы с памятью и концентрацией внимания. Я чувствую, как будто мои мысли совсем исчезли, и я не могу ничего обдумывать. В частности, я заметил, что мне очень тяжело запоминать информацию. Недавно я пытался запомнить три строчки стихотворения, но не смог повторить их даже с неточностями. Когда я читаю, я не могу понимать смысл предложений, и мне трудно воспроизводить их после прочтения. На моей памяти происходят провалы, и я забываю слова, которые только что прочитал. К сожалению, даже когда удастся запомнить что-то на время, после некоторого времени я забываю это снова. Я очень обеспокоен этим состоянием, потому что оно мешает мне в учебе и повседневной жизни. Я чувствую пустоту в голове и отсутствие мыслей, и не знаю, что мне делать. Будьте любезны, дайте мне совет, как мне улучшить свою память и концентрацию внимания.