Потеряла себя, депрессия, безысходность
- 2023-06-16 14:36:47
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос по поводу своего состояния. После второй незапланированной беременности у меня возникло постоянное чувство тревожности, страха и нереализованности. Младшему ребенку полгода, а старшему уже 2,8 лет и очень капризный с рождения. С самого начала это было трудно, и я зарекалась, что больше детей не хочу, но сейчас у меня есть двое. Я нахожусь в затяжной депрессии, плачу почти постоянно, даже при детях. Ничто уже не помогает, как раньше - вылазки куда-нибудь, красивый макияж и простейшие удовольствия. Я не хочу выходить на улицу, ничего не помогает. Сейчас просто мучаюсь вместе с детьми. В основном провожу время в одиночестве с ними, а когда мой муж приходит домой, то только щемит мое сердце, а тревожность не исчезает. Неспособность чего-либо достичь раздражает меня, а от мыслей, что мне не помогают никакие средства, плачу. Стыдно перед мужем и детьми и перед собой. Раньше была способна заботиться о доме, ребенке и о себе, но сейчас я не справляюсь. Я плачу из-за истерик старшего ребенка, криков и ор ведь ничего не помогает - ни разговоры, ни отвлечения. От безысходности я убегаю в свой телефон, понимая, что не хочу так жить. Почти постоянно вспоминаю жизнь до того, как у меня был второй ребенок, казалось тогда все было возможно и все происходило так, как я хотела. Сейчас у меня страх будущего - что я не смогу найти работу, что я не умею общаться, что глупая и не могу воспитывать детей, и я виню себя за это. Я понимаю, что нужно жить настоящим, но у меня нет сил на это. Даже поделиться своими чувствами я не могу, стыдно. Что можете посоветовать в моем случае?
Здравствуйте, по вашему описанию, вы очень мучаетесь и испытываете большой стресс. Ваши переживания понятны и достаточно типичны для женщин, которые сталкиваются с ощущением депрессии, тревожности и перенесли несколько беременностей подряд. Мне кажется, что вам нужна помощь специалиста - психотерапевта, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, научиться управлять ими и обрести новые источники эмоциональной поддержки. Для начала, вам может помочь поговорить с кем-то из близких людей, идеально с терапевтом, который поможет вам разобраться в вашей текущей ситуации. Важно найти подходящего специалиста, к которому вам будет удобно обращаться за помощью. Мы также можем рекомендовать организации, которые предоставляют поддержку женщинам, как вы, и помогают справиться с трудностями, связанными с материнством. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это нормально и у вас есть все шансы вернуться к своей жизни до беременности и почувствовать себя счастливой матерью.