Постоянные панические атаки. Боязнь людей

Здравствуйте, я хотел бы поделиться с вами своими проблемами, которые сопровождают меня на протяжении всей жизни. Я страдаю от огромных мучительных страхов, панических атак, которые мешают мне жить полноценной жизнью. Моя жизнь была заполнена моральным унижением от моего отца, что порой продолжается и по сей день. Я носила маску "хорошей девочки" и не могла находить свое место в обществе из-за несправедливости, которую испытывала со стороны других людей. Сейчас у меня есть свои хобби и увлечения, и мои близкие и друзья видят меня с другой стороны, и воспринимают меня как хохотушку и просто хорошего человека. Но у меня есть одна проблема — я жуткий параноик, и это стало проблемой, когда наступил момент взросления. Я понимаю, что все мои проблемы происходят из-за детства, когда меня унижали и били. Мой мозг никогда не отключается, и я все время продумываю каждую деталь, чтобы ничего не случилось.

Я не могу нормально общаться с людьми, в обществе людей передо мной возникает моральный страх, я испытываю тяжелость, и мне всегда хочется убежать из скопления людей. Окружающие меня люди воспринимают меня не за того человека, кем я есть на самом деле, а за другой облик. Это стало большой проблемой, так как меня постигли неприятности и несправедливости от людей, которые меня окружали. Я не знаю в чем проблема, почему я показываю себя не тем человеком, кем я есть. Мне хотелось бы изменить данную ситуацию, и жить счастливо без постоянного чувства страха и непонимания. Как мне изменить данную ситуацию и показать себя такой, какой я есть на самом деле?