Постоянные навязчивые мысли

Здравствуйте, я бы хотела рассказать о проблеме, которая мучает меня уже довольно долгое время. Меня зовут Дарья, мне 15 лет. В своей жизни я уже давно столкнулась с навязчивыми мыслями, которые меня очень пугают. Я начинаю думать, что я страдаю от какого-то страшного заболевания, и эти мысли не дают мне покоя целыми месяцами. Это происходит по циклам: я замечаю мысль о болезни, и это не позволяет мне успокоиться, пока я не подробно изучу эту тему в интернете, добыв информацию о столь страшном заболевании. После некоторого времени я успокаиваюсь и все возвращается к нормальному состоянию, но, увы, не на долго. После нескольких недель или месяцев все начинается сначала.

Кроме того, ранее у меня были и другие навязчивые мысли, связанные с моей сексуальной ориентацией, которые также доставляли мне массу страха и неудобств. Я переживала, что вынуждена умереть от опасной болезни или постоянно бороться с мыслями об ориентации. В этом был свой собственный цикл, и все эти мысли нужно было пережить иногда в течение долгого времени.

Эта проблема с навязчивыми мыслями очень сильно мешает мне жить спокойно, отдыхать и сосредоточиться на чем-то другом, нежели на этом. Я чувствую себя беспомощной и не знаю, что мне делать. Я хотела бы узнать, есть ли какие-то способы решения этой проблемы, которые могли бы помочь мне в этом. Буду очень благодарна за помощь и советы.