После смерти мамы очень трудно жить
- 2023-06-15 20:03:49
Здравствуйте, уважаемый доктор. Я недавно похоронила свою маму, которую очень любила, и сейчас мне очень трудно. Я чувствую, что она просто куда-то ушла и больше не вернется. Кроме того, я очень боюсь смерти. Когда я думаю о том, что однажды меня уже не будет, меня охватывает страх и паника. Я не знаю, как справиться с этими чувствами и жить дальше. Можете ли вы помочь мне?
Я очень сожалею о вашей потере. Понимаю, что это очень тяжело и больно. Постепенно вы сможете смириться с этим горем, но это может занять время. Боюсь, что страх смерти – это нечто, что нас всех однажды коснется. Мы не можем изменить то, что ждет нас в будущем, но мы можем попробовать научиться жить в настоящем и наслаждаться каждым днем. Советую вам поговорить с вашим врачом или психологом, они могут помочь вам справиться со страхом смерти и с горем. Также помните, что есть множество способов управлять эмоциями, например, медитация, йога, спорт. Найдите то, что вам помогает уменьшить тревожность и напряжение.