Как справиться после смерти мамы

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. Неделю назад я потеряла самого дорогого и любимого человека в моей жизни - мою маму. Я ещё совсем молода, мне всего 29 лет, но я уже почувствовала, что такое настоящая боль. Мне кажется, что часть меня умерла вместе с моей мамой. Я чувствую себя пустой и умирающей внутри. Я не знаю, как мне жить дальше без неё, без её поддержки, без её любви.

Я очень близко была со своей мамой, она была мне не только мамой, но и лучшим другом. Теперь, когда её нет рядом, я чувствую, что не могу найти поддержку в других людях. У меня есть старшая сестренка и любимый мужчина, но я не могу чувствовать с ними близость, как раньше. Моя боль стала для меня непереносимой. Я не могу перестать плакать, постоянно чувствую боль в груди и не могу нормально дышать. Помогите мне, как я могу пережить эту потерю?

Я также хочу упомянуть, что у меня было вынужденное перемещение на новую работу. Я чувствую, что не справляюсь со своей работой и имею проблемы со сном. Я почти не могу выспаться из-за кошмаров и нехватки воздуха. Я боюсь, что через некоторое время у меня возникнет депрессия. Что мне делать? Как я могу избежать депрессивного состояния?

Я просил бы вашей помощи, так как не могу жить со своей болезненной потерей. Буду благодарен за любую помощь.