После похудения вес встал

  • 2023-06-16 10:24:31

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь с точным причиной стопа веса. Мне 29 лет и я являюсь матерью двоих детей - один из них в возрасте 8 лет, а другой - 1.8 лет. С января по май текущего года я похудела с 84.5 кг до 76.5 кг, но после этого мой вес застопорился. Я занимаюсь утренней зарядкой и кардио три раза в неделю, а также делаю две прогулки с детьми каждый день, делая в среднем 10 тысяч шагов в день. Я не ем хлеб, макароны и пельмени с 2016 года, обычно пропускаю завтрак и перекусы, а обедаю в 13:30, а ужинаю в разное время - то в 19:00, то в 21:00. Обычно ложусь спать около полуночи. Я хотела бы узнать, может ли мой стоп веса быть связан с тем, что я вскармливаю грудью своего младшего ребенка? Буду благодарна за ваш ответ.

  • Алексей Владимирович

    Здравствуйте! Возможно, стоп веса связан с грудным вскармливанием, так как это влияет на обмен веществ в организме. Однако, также следует обратить внимание на рацион питания и режим приема пищи, чтобы избежать дефицита питательных веществ и разнообразить меню. Рекомендую обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания и учета особенностей организма.

    # 426025