Встал вес плато 5 недель. Нужны рекомендации и комментарии
- 2023-06-16 06:03:42
Здравствуйте,
Я прошу вас проанализировать мои результаты тестов и дать мне советы по тому, что делать дальше. Мне 41 год и я бросил курить и употреблять алкоголь, похудел на -7 кг, но с тех пор мой вес застрял на отметке 97-98 кг. Я стараюсь соблюдать здоровый образ жизни, удалили желчный пузырь 1,5 года назад из-за камней в нём. Я не первый раз сталкиваюсь с проблемой избыточного веса, но обычно я скидываю похудевшие килограммы и набираю новые. В последнее время я не ем сладкое и занимаюсь физическими упражнениями (ходьба и круговые тренировки с гантелями и своим весом) до 1 часа в день, 6-7 дней в неделю. Но теперь вес не снижается. Я стараюсь следить за своим питанием, ем яйца, курицу, гречку, творог с йогуртом, овощи замороженные и иногда фрукты. Я только пью воду и кофе.
Я провел анализ крови и получил несколько результатов. Можете ли вы помочь мне проанализировать их? Холестерин составляет 5.99, TSH - 102.288 мкМЕмл, свободный Т3 - 3 пгмл, свободный Т4 - 4.26 pmolL, кортизол - 12.13 мкг / дл, ФСГ - 10.61 мМЕмл, пролактин - 23,32 нг / мл. Я также приложил фото с этими результатами.
Я также хочу знать, нормально ли это для моего возраста или мне нужно делать что-то еще? Я думаю о посещении тренажерного зала после того, как я похудею. Я купил Л-карнитин, левзею и йохимбин, но я еще не начал их принимать. Может быть дело в гормонах?
Большое спасибо.
Здравствуйте! По результатам анализов видно, что у вас повышенный уровень холестерина, небольшое увеличение уровня ТТГ, а также увеличенный уровень ФСГ и пролактина. Это может говорить о нарушении работы щитовидной железы и гипофиза. Я рекомендую вам обратиться к эндокринологу для дополнительного обследования и консультации по поводу правильной коррекции питания и тренировок. Учитывая вашу историю болезней, также стоит во время занятий физическими упражнениями слушать свое тело и не перегружать его, чтобы не вызвать обострения болезней, связанных с удалением желчного пузыря.