Похудение, лишний вес
- 2023-06-15 21:34:42
Добрый день! Я имею рост 160 см и мой вес составляет 57 кг. Меня беспокоит избыточный вес и я бы хотел сбросить около 10 кг в течение месяца. Я ищу действенную диету, которая поможет мне достичь этой цели. Буду очень признателен, если вы сможете назвать мне такую диету. Спасибо большое заранее!
Здравствуйте! Сбросить 10 кг за месяц без вреда для здоровья может быть очень трудно и даже опасно, поскольку рекомендуется терять не более 0,5-1 кг в неделю. Я рекомендую вам консультацию с диетологом, который сможет рассчитать оптимальный план питания для вас с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Также рекомендуется уделять внимание физической активности, поскольку она также поможет снизить вес и улучшить общее состояние организма.