Плохо сплю
- 2023-06-14 15:17:30
Здравствуйте! Я - 19-летняя студентка, у которой начались проблемы со сном с августа. Я много учусь и занимаюсь, также у меня были проблемы со здоровьем, включая синдром раздраженного кишечника. Окончательно, я перестала спать около 3 недель назад. Я хочу засыпать и закрываю глаза, но не могу уснуть и часто засыпаю только под утро. Когда я просыпаюсь, я чувствую себя разбитой, глаза режутся, появляется тошнота и желание спать, но я не могу больше заснуть. Я пыталась принимать валерьянку и таблетки нервостронг на травах, но они не помогли. Я стараюсь не спать днем, но если усну - сплю очень крепко. Я не могу набрать вес и всегда уставшая, а также у меня нет настроения. Я чувствую, что я уже полностью вымотана и не знаю, куда мне обратиться за помощью. Как я могу вернуть свой сон и наладить свое здоровье? Большое спасибо за ваш ответ.
Здравствуйте! Судя по вашим симптомам, у вас нарушение сна, которое может быть связано с вашими учебными нагрузками и проблемами со здоровьем. Я рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу или психиатру для получения профессиональной консультации и назначения соответствующего лечения. Возможно, вам будет полезно проходить курсы психотерапии или занятия йогой. Также важно следить за режимом сна и исключить использование электронных устройств перед сном. Желаю вам здоровья и крепкого сна!