Панические атаки, фобии, комплексы

Здравствуйте, я бы хотел рассказать о моем состоянии. Я страдаю паническими атаками, которые мешают мне спать и ковыряются в моих комплексах. Я чувствую замкнутость и страх потерять близких. Я боюсь заболеть и малейшие проблемы со здоровьем вызывают панику. Но самый большой страх - это страх умереть. Я вырос в неблагополучной семье, где было много пьянства и тяжелых периодов подростковых лет. Моя мама умерла два года назад, а после этого мои попытки завести ребенка закончились выкидышем. Я не могу продолжать жить в этом состоянии и хочу нормальной жизни.

Мои руки и голова иногда трясутся, а я часто плачу. Я не знаю, к кому обратиться. Может быть, стоит обратиться к неврологу? Или, может быть, к психологу? А, может быть, к психотерапевту? Я не уверен, но я бы хотел услышать ваше мнение и рекомендации. Как можно победить панические атаки? Как можно научиться жить нормальной жизнью без страха и тревоги? Пожалуйста, помогите мне понять, что я могу сделать, чтобы улучшить свое состояние и получить новый шанс на счастливую жизнь.