Страхи фобии панические атаки

Здравствуйте, я Саша, мне 34 года и я нуждаюсь в Вашей помощи. Год назад я начал замечать, что окружающие люди начали обсуждать в слух то, о чем я думаю или цитировать мои мысли. Сначала я находил это забавным, но когда это стало касаться моих личных мыслей, у меня появились страх и ужас. Я постоянно следил за своими мыслями, пытался думать только позитивно или вообще не думать, но это оказалось невозможным. К тому же, у меня начались головные боли разного характера и бессонница. Я чувствую стыд перед окружающими, испытываю страх и панику, а также посещают меня плохие мысли о суициде. Я занимался аутотренингом и пытался рационально мыслить, но окружающие продолжают намекать на то, что знают о моих мыслях. Очень прошу Вас помочь мне, подскажите, что мне делать, как себя вести и можно ли избавиться от этого состояния. Заранее благодарен.