Очень большой вес помогите сбросить

Здравствуйте, я бы хотел уточнить некоторые детали вашей ситуации, связанной с вашим весом. Вы упомянули, что после родов ваш вес не изменился, и вы не можете прийти в норму, несмотря на упражнения и здоровое питание. Ваш вес до беременности был 83-85 кг, и это было вполне устраивающим вас весом. Затем вы добавили вес до 107 кг, но смогли сбросить 7 кг и теперь находитесь в весе 100-101 кг. У вас есть ожирение 1 степени и жировой гепатоз, а анализы показали, что у вас все в норме.

Описав свое питание, вы указали, что пьете 2-2,5 литра воды в день, кушаете 5-6 раз в день и избегаете приема пищи после 6 часов вечера. Но несмотря на это, вы все еще не можете снизить свой вес. Вы хотите узнать, может ли изменение вашего рациона питания или увеличение количества потребленной воды помочь вам похудеть, не ходя при этом по больницам, так как у вас нет времени на это, чтобы оставить дочь дома.

Я правильно понимаю, что вас интересует набор информации о том, как изменить свое питание, чтобы снизить вес? Или вам нужны дополнительные рекомендации от специалиста, чтобы более эффективно бороться с ожирением и жировым гепатозом? Я готов помочь и дать вам советы относительно оптимального рациона питания, но может потребоваться обсуждение иных вариантов лечения с эндокринологом.