Нервничаю по любому поводу

Здравствуйте, я столкнулась с проблемой, которую раньше не испытывала. Я чрезвычайно эмоциональна и принимаю все к сердцу. Когда вижу происшествия, такие как аварии или новости о сбитых людях, я переживаю и пугаюсь очень сильно. Даже неприятные знакомые, с которыми у меня были конфликты, вызывают у меня волну переживаний. Ранее у меня не было этой проблемы. Я понимаю, что это все из-за моего умонастроя и панических атак, но не могу сделать что-то с собой. Я постоянно боюсь обидеть кого-то и избегаю конфликтных людей, потому что не могу защитить себя и слезы наворачиваются на глазах. Все это приводит к постоянному напряжению и сильному переживанию, что в общем-то негативно сказывается на моем здоровье. Недавние происшествия, такие как мое сокращение с работы, измена моего мужа и глупая ошибка, когда я подставила оказавшихся мною людей, сильно меня расстроили. Не могу больше так жить и хотелось бы начать все сначала и выработать иммунитет к окружающему миру. Иногда я даже желаю стать безжалостной сволочью, которая думает только о себе, но понимаю, что это не решение проблемы. Когда я обращалась к психологам в своем городе, они посоветовали мне не обращать внимания на негативные моменты в жизни и прописали мне афобазол. Но я понимаю, что проблема внутри меня и не знаю, как ее решить. Можете ли вы подсказать мне, что я могу сделать, чтобы изменить свое состояние? Спасибо заранее!